De Ansiedad al Despertar by Nessita Arauz

De Ansiedad al Despertar

Supera la Ansiedad. Guía paso a paso para resetear tus creencias, aceptar tus miedos y por fin ... ¡Despertar!

¿Que vas a aprender?

Si llevas varios meses o años padeciendo ansiedad este es tu curso.  Aprenderás a detectar tus miedos y gestionarlos. El curso es una guía que te llevará paso a paso hasta tu liberación personal.

Esta compuesto por varias secciones. Es muy importante que lo leas y realices los ejercicios en el orden indicado. De esta forma empezaremos la casa por los cimientos hasta llegar al tejado.

Este curso es ideal para ti si:
  • Tienes ansiedad desde hace poco.
  • Tienes ansiedad desde hace años pero no has encontrado un método que te funcione.
  • Sientes presión en el pecho/palpitaciones.
  • Tienes fobia a salir de casa, conducir, estar sola...etc
A continuación puedes ver el contenido completo del curso. Las lecciones con el botón "Estudio" puedes leerlas gratis. ¡Espero que te ayude!

*Si quisieras más ayuda de alguno de nuestros especialistas contacta a info@vivirsinansiedad.com

¿Qué está incluido?

Video Icon 1 video File Icon 4 archivos Text Icon 31 archivos de texto

Contenido del Curso

Cuaderno de ejercicios psico-educativos
20 KB
Proceso Inner Fear para las crisis de ansiedad
4 min
1-DESPIERTA TU CONSCIENCIA
¿Qué significa gestionar la ansiedad?¿Qué puedo esperar de este curso?
¿Cómo se aprende a gestionar la ansiedad?
¿Por qué tienes ansiedad?
Ansiedad y nivel de conciencia
Ejercicio
Conóce-T
¿Cómo Podemos cambiar nuestra realidad?
Creencias sobre la ansiedad que nos permiten superarla
Creencias limitadoras de la ansiedad
Ejercicio:
Siente-T
Cómo superar el miedo al miedo
Los tres cerebros
Las emociones básicas y sus funciones 
El cerebro reptiliano:
El Cerebro racional:
Cambiar la interpretación de tu mundo para ser más libre
Ejercicio
Auto controla T
Mindfullness aplicado a la ansiedad
Cómo reeducar la mente , cambiar tus emociones y subir tu vibración para alcanzar la paz interna
Ejercicio
Resolver la ansiedad anticipatoria
Ejercicio
Ama-T
El diálogo interno
Cambiar patrones mentales a través del pensamiento positivo:
Afirmaciones positivas para superar la ansiedad
Aprender a trascender las obsesiones, neurosis y conductas controladoras
¡Siéntete capaz!
Ejercicio 5:
3-CUIDA TU CUERPO
Alimentación Rica en Triptófano
Los mejores deportes para la ansiedad
Miedo al deporte
Suplementos que puede ayudarte
BONO MINDFULLNESS
Ejercicio de Mindfullness: Visualización de la Luna
11 min
Ejercicio de Mindfullness: Afirmaciones positivas
16 min
Ejercicio de Mindfullness- Visualización Luz sanadora
8 min

Preguntas Frecuentes

¿Cuanto tardo en ver resultados?

En apenas una semana empezarás a sentirte mejor.

Recomiendo leer primero las lecciones para después hacer los ejercicios durante 30 días.

¿Por qué confiar en este método?

De las más de 400 personas ya ayudadas, solo 3 personas han reconocido no haber mejorado.

El método de "vivirsinansiedad" está avalado por médicos y psiquiatras además de por la AECAPA: Asociación Española con la Ansiedad Pánico y Agorafobia.

¿Que pasa si no veo resultados?

Te devolvemos el dinero. Qué menos =)

¿Actualizaciones o nuevo contenido?

Tendrás acceso a todos los cambios. Este curso es un espacio vivo. Gracias a vosotros mejoro el contenido constantemente. En los próximos 6 meses añadiré vídeos y audios para hacerte más ameno el proceso.

¿Que viene en el curso?

Inmediatamente obtienes acceso a 23 lecciones y un cuadernos de ejercicios. Podrás recurrir de nuevo a las lecciones cuando lo necesites.

Además ahora tienes incluido el BONO MINDFULLNESS, con tres audios para practicar y un video explicativo del PROCESO INNER FEAR para auto controlar las crisis de ansiedad o pánico


¿Por que dar tu email?

Tu email y contraseña serán tu acceso único a la plataforma de cursos ahora y en el futuro. Si olvidas la contraseña, no te preocupes, podrás recuperarla aquí.

¿Alguna pregunta más?

Manda un email con tus dudas a info@vivirsinansiedad.com

¡Haz de la ansiedad, tu despertar!


"Hola, soy Nessita. Hace 10 años sufrí en mis propias carnes todos los síntomas de la ansiedad y sus fobias. Aprendí cuanto pude hasta llegar a un método propio. Desde entonces he ayudado a cientos de personas ha recuperar las riendas de sus vidas. ¿Quieres superarlo? Déjame ayudarte =)