De Ansiedad al Despertar by Nessita Arauz

De Ansiedad al Despertar

Supera la Ansiedad. Guía paso a paso para resetear tus creencias, aceptar tus miedos y por fin ... ¡Despertar!

¿Que vas a aprender?

Si llevas varios meses o años padeciendo ansiedad este es tu curso.  Aprenderás a detectar tus miedos y gestionarlos. El curso es una guía que te llevará paso a paso hasta tu liberación personal.

Esta compuesto por varias secciones. Es muy importante que lo leas y realices los ejercicios en el orden indicado. De esta forma empezaremos la casa por los cimientos hasta llegar al tejado.

Este curso es ideal para ti si:
  • Tienes ansiedad desde hace poco.
  • Tienes ansiedad desde hace años pero no has encontrado un método que te funcione.
  • Sientes presión en el pecho/palpitaciones.
  • Tienes fobia a salir de casa, conducir, estar sola...etc
A continuación puedes ver el contenido completo del curso. Las lecciones con el botón "Estudio" puedes leerlas gratis. ¡Espero que te ayude!

*Si quisieras más ayuda de alguno de nuestros especialistas contacta a info@vivirsinansiedad.com

¿Qué está incluido?

Video Icon 1 video File Icon 19 archivos Text Icon 63 archivos de texto

Contenido del Curso

Cuaderno de ejercicios psico-educativos
20 KB
Semana 1:
CRISIS ANGEL 1
10 min
Día 1 Presentación AGORAWINS
Sistema Holístico 4U
Ama-T: Influye en la agorafobia los buenos hábitos y la autoestima?
El poder negativo de la palabra Ansiedad
Vocabulario de poder (pnl)
Cómo Aumentar la Serotonina de manera natural
Relación entre alimentación y ansiedad
Alimentación saludable para la ansiedad
10 alimentos que aportan serotonina
Dieta Agorawings
Entrenamiento para hacer en casa
Ejercicios psico educativos
Evaluación semanal
Suplementos que puede ayudarte
Miedo al deporte
Los mejores deportes para la ansiedad
Gestión de ansiedad y Fitness (Opción Gym)
FEEL&POWER 1
16 min
Semana 2
Día 7 : Conoce-t
¿Por qué a mi ?
¿Qué significa gestionar la ansiedad?¿Qué puedo esperar de este curso?
¿Cómo se aprende a gestionar la ansiedad?
Ansiedad y nivel de conciencia
Ejercicio
Día 10: Preguntas y respuestas
Día 11: Videoclase
Seguridad VS Confianza: MENTES FERRARI
Ejercicio Carta verde y roja
Evaluación semanal
Semana 3
Dia 15: Videoclase ¿Se supera la agorafobia, del todo?
Carta para ti: Mi Valiente Butterfly
¿Qué está pasando en mi cerebro?
Creencias limitadoras de la ansiedad
Creencias sobre la ansiedad que nos permiten superarla
Como modificar tus creencias
Ejercicio psico educativo de creencias
Cambiar patrones mentales a través del pensamiento positivo:
Afirmaciones positivas para superar la ansiedad
Audio Afirmaciones positivas
Día 18. Preguntas y respustas
Mindfullness aplicado a la ansiedad
Evaluación semanal
MINDFULLNESS DREAMS
Audio de Mindfullness: Visualización de la Luna
11 min
Audio de Mindfullness- Visualización Luz sanadora
8 min
Ejercicio Mindfullness VSA.mp3
10 min
HIPNO CHANGE
Explicación Hipnosis Readaptativa
40 KB
AUDIO Hipnosis Readaptativa 1 BASE CREENCIAS
AUDIO Hipnosis readaptativa vivir sin ansiedad 2
Sien-T: Aprende a relacionarte bien con tus emociones
Neurociencia: El cerebro de Sperry
El cerebro reptiliano:
El Cerebro racional:
Las emociones básicas y sus funciones 
Cómo superar el miedo al miedo
¡Siéntete capaz!
Cómo calmar los síntomas de ansiedad
Día 21: Preguntas y respuestas
Día 22: Video curso ¿Cómo lograr valerte por ti misma?
Día 23: Video clase
Evaluación semanal
Semana 5 Cuida-t: Herramientas y afrontamientos
Día 24: Video clase
CRISIS ANGEL 2: Proceso Inner Fear para las crisis de ansiedad
4 min
Resolver la ansiedad anticipatoria
Sistema de transformación de Seguridad en Confianza
Los cinco pasos para Soltar el control
Del miedo al agradecimiento
Aprender a trascender las obsesiones, neurosis y conductas controladoras
Día 27: Preguntas y respuestas
Día 28: Primer afrontamiento: Prueba
Evaluación semanal
Semana 6: Semana de afrontamientos
Afrontamiento 1:
Afrontamiento 2:
Afrontamiento 3:
Afrontamiento 4:
Afrontamiento 5
Evaluación semanal
Semana 7:
Afrontamiento 6:
Afrontamiento 7:
Afrontamiento 8:
Afrontamiento 9:
Afrontamiento 10:
Despedida en Streaming
Evaluación semanal

Preguntas Frecuentes

¿Cuanto tardo en ver resultados?

En apenas una semana empezarás a sentirte mejor.

Recomiendo leer primero las lecciones para después hacer los ejercicios durante 30 días.

¿Por qué confiar en este método?

De las más de 400 personas ya ayudadas, solo 3 personas han reconocido no haber mejorado.

El método de "vivirsinansiedad" está avalado por médicos y psiquiatras además de por la AECAPA: Asociación Española con la Ansiedad Pánico y Agorafobia.

¿Que pasa si no veo resultados?

Te devolvemos el dinero. Qué menos =)

¿Actualizaciones o nuevo contenido?

Tendrás acceso a todos los cambios. Este curso es un espacio vivo. Gracias a vosotros mejoro el contenido constantemente. En los próximos 6 meses añadiré vídeos y audios para hacerte más ameno el proceso.

¿Que viene en el curso?

Inmediatamente obtienes acceso a 23 lecciones y un cuadernos de ejercicios. Podrás recurrir de nuevo a las lecciones cuando lo necesites.

Además ahora tienes incluido el BONO MINDFULLNESS, con tres audios para practicar y un video explicativo del PROCESO INNER FEAR para auto controlar las crisis de ansiedad o pánico


¿Por que dar tu email?

Tu email y contraseña serán tu acceso único a la plataforma de cursos ahora y en el futuro. Si olvidas la contraseña, no te preocupes, podrás recuperarla aquí.

¿Alguna pregunta más?

Manda un email con tus dudas a info@vivirsinansiedad.com

¡Haz de la ansiedad, tu despertar!


"Hola, soy Nessita. Hace 10 años sufrí en mis propias carnes todos los síntomas de la ansiedad y sus fobias. Aprendí cuanto pude hasta llegar a un método propio. Desde entonces he ayudado a cientos de personas ha recuperar las riendas de sus vidas. ¿Quieres superarlo? Déjame ayudarte =)